Аква бегачи са дунапренени ленти , използвани в течаща вода . Онези, които са предназначени да поддържат плъзгача суспендира във водата , така че само главата е над водата . Течащата вода с помощта на аква бегач е страхотно, тренировка не – влияние , че буквално всеки може да направи . Професионалните спортисти , хора, възстановяващи се от травми , бременни жени , възрастни хора и средните трениращи всички те могат да се възползват от водни running.Things ви е нужно
Swim костюм е. Deep вода басейн
Aqua бегач
Aqua бегач аксесоари (опция) на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
подобряване на Вашите тренировка с течаща вода

1

Изберете подходящия аква джогинга за вас. Аква бегачи идват в няколко различни размери и стил, за да се настанят различни форми на тялото и тегло . Те са на разположение и в двата мъжки и дамски стилове. Преглед чрез сайт като Nextag да видите различните варианти можете да изберете от ( вж. по-долу ресурси ) .

2

Вземи във водата и си отиват достатъчно дълбоко, така че краката ви не докосват дъното. Джогинга Аква ще ви задържи на повърхността .

3

Започнете работата си навън бързо ходене , докато свикнете с усещането , след това да работят до силен .

4

Run , като че ли са били на земята опитвайки се да запази в правилна форма и се изпълняват по един последователен ритъм . Течаща вода е много по -трудно, отколкото работи на земята заради съпротивлението на водата , така че отнема практика , за да получите добър.

5

Използвайте аква JOGGER аксесоари като аква JOGGER гири да увеличи интензивността на вашата тренировка . Те могат да бъдат използвани като свободни тежести , докато тече , за да помогне за укрепване на ръцете и горната част на тялото . Аква JOGGER гири също могат да помогнат с баланс , докато ви свършат .