Насърчаване на здравословния начин на живот , докато се забавляват с децата си , когато играят игри заедно. Учете децата си значението на оставащите активно да бъдат здрави . Ако децата се ползват упражняване те ще бъдат по-склонни да продължим да го правим и в бъдеще , така че сложи забавлението във вашата тренировка и да получите децата отиват с някои творчески , активни игри. Пречка Course

Изградете свой собствен курс пречка , на закрито и отвън, и да гледате децата си сами настояват да се отговори на предизвикателствата, които то носи . В двора , създаде разнообразие от дейности за децата да практикуват , от катерене над столове и пълзи под масите към захождането на слайдшоу и с помощта на въже за скачане . Вътре нека хоп върху възглавници и пълни форуърдни ролки върху килима . Направете го надпревара с приятели или братя и сестри или времето им да се състезава срещу себе си и победи техния краен час всеки път, когато те раса . Добавяне на нови нива на трудност всеки път, когато те победи курс препятствие за изграждане на забавлението. Наем Традиционни игри

играят на игри , които сте използвали , за да обичам като дете , за да получите децата си нагоре и да се движи. Опитайте „Red Rover „, ако имате достатъчно голяма група от деца, за да направи две линии , предизвиквайки ги да минават през двора и пробив на линията на противниковия отбор. За по-малък букет , играе “ Freeze Tag „, където всеки, който е хванат да се замразява в нея място , докато съотборника си тагове, за да размрази позицията си . Опитайте “ Майката май I; “ подредят децата си до малко по-далеч от вас и да ги ви попитам, ако те могат да се движат напред в творчески начини , като подскача или да скачам . Друга популярна фаворит е „Red Light , Green Light „; за тази игра, родителят действа като светофара и викове “ Green Light ! “ , когато е време да тече към него и “ Red Light ! “ когато децата трябва да спрат . Детето да достигне родителят първо е победител Продажба и Наем Спортни Предизвикателства

Нека вашите деца да научат спорт. ; дори в предучилищна възраст могат да започнат да се изгради основни спортни умения като ритане, хвърляне и да вървят. Създаване на малък бейзбол или Kickball поле в двора си , като се използват стари тениски като бази. Играйте футбол с децата си , задаването на целите между две дървета. Учете децата си да хвърля топката и да ги практикуват движи по-далеч и по-далеч от теб , за да подобрят уменията си за улов . Тези видове дейности, изграждане на фондация за децата си , като ги учите атлетични умения, които могат да използват в организирани спортни отбори , когато те пораснат .

Fun и Фитнес

Build основния фитнес умения и да го превърне в една игра по едно и също време . Настройте станции в задния двор или в дома ви и да имат децата изпълняват различни физически подвиг на всяка станция . Една станция може да включва въжета за скачане , още коремни преси , скачане жакове друг и лицеви опори на следващата. Използвайте хронометър и свирка да им време в продължение на 30 секунди при всяка станция и да ги управляват из стаята , за да видите колко предметите, които те могат да изпълняват във всяка станция , преди време изтече.