За много хора, пребиваващи в топ форма означава да се работи на регулярна основа. Отивате на фитнес може да се отнема време и монотонен , но резултатите са добре си струва усилията. Следващия път, когато откриете себе си да скучаят с едни и същи стари рутинна тренировка , привлече приятел или група от приятели, които да се присъединят към вас в някои приятни тренировка игри можете да играете във фитнес зала или фитнес център. Монтирайте

Когато се работи си път през разбира верига – обучение , да се противопоставят на вашия приятел на игра на Fit . Играта е много подобна на баскетболен мач коня. Player 1 стъпки до първата дейност във веригата, може би брадичката нагоре упражнения , и не толкова, колкото той може. Играч 2 трябва да отговори на предизвикателството , и да изпълнява най-много набирания като играч на една направих. Ако играч 2 не може да изпълни задачата , той се наказва с първата буква в думата Fit . На следващо място, Играч 2 ще се отправи към следващата дейност , може би коремни преси , и не толкова, колкото той може. Играч 1 трябва след това да копирате тази дейност. Ако той не може, той се наказва с буквата F. Който получава всичките три писма на първо място, губи предизвикателството.

“ Simon Says Bicep Curls “

Ако все още имате заминал за друга игра енергия, кръг от Simon Says в салона е малко по-малко напрегнат , но само като предизвикателство. Изберете част от оборудването, като ръка тежести . Изберете играч, за да бъде лидер . Всички останали играчи трябва да се редят на опашка пред лидера. Лидерът прави серия от вдигане на тежести упражнения , и както тя ги прави, тя ги вика . Тя трябва да започне всяка команда с “ Саймън казва … “ Например, “ Саймън казва бицепса къдрици , Саймън казва чук къдрици , Саймън казва трицепс лицеви – падения … “ Ако водачът не казва “ Саймън казва “ и играчите следват , те са навън. Постоянните печели последния играч .