Повечето хора имат множество неща, за да си спомнят . Имена, пароли , подготовка на домашните и много друга информация, могат да бъдат лесно забравени . Добрата новина е, че нашите спомени са подобни на мускул в , че колкото повече го използвате , толкова по-силен ще става . Има техники, за да помогне за подобряване на паметта, която може да се възползва всеки. Повторението
Повторението е един от най-добрите начини за обучение и подобряване на паметта. Колкото повече го правите, толкова по-лесно става , а паметта работи на същия принцип. Повтаряне на всякакъв вид информация отново и отново ще го втвърди в ума си и да го направи по-лесно за достъп . Повторението се използва в много различни области на обучение , като например музика. Проучване всеки въпрос с повторение ще подобрите паметта си и да ви даде възможност за достъп до него, когато имате нужда от него . Да кажеш нещо на глас многократно е един от начините да се използва повторение като помощ с памет.
Визуализация
Някои хора се учат по-добре с помощта на визуални методи. Записвам ще ви помогне да се ангажират нещо в паметта , като погледнете в него и си спомни как изглежда . Например , ако има списък , което трябва да се помни , запиши го и се визуализира реда на списъка. Затворете очи и си казват, че списъкът на глас . Погледни го отново , затворете очи и си го повтарям . Заснемане думите са добра техника, която спомага за отпечатване на писмената информация в ума си. Продажба и Наем на песнички и стихчета
Има причини , поради които хората идват с песни и рими да помогне на паметта , както и че е така, защото те работят. Пример за това е “ 30 ден има септември , април, юни и ноември. “ Чрез рима , хората са в състояние да си спомни какво месеца имат на разположение 30 дни. Дали това е песен или стихотворение , това е ритъмът , който помага на хората да научат наизуст . Това е известно също като мнемоники . Ако сте със слуха обучаем , тя може да бъде добра за запаметяване инструмент за вас .
Association
Друга полезна техника за запаметяване е сдружение . Това е техника, където можете да използвате изображения или снимки на нещо, което вече сте запознати с да се асоциира с информацията, която трябва да се помни . Например , трябва да се помни, списък с хранителни стоки , която включва банани, Brillo накладки , масло и храна за кучета . Като се започне от краката нагоре , можете да си представите вашите обувки, които да бъдат банани и че носиш наколенки , докато търка пода , че имаше масло върху него и кучето го ближе нагоре . Това е начин да се създаде полезно сценарий асоциира нещата, които трябва да се помни, с неща , които вече знаете , и формиране на снимка или история, която да отговаря .