обръчи са популярни играчки сред малките деца , но това не е само тяхната употреба. Възрастните могат да се използват обръчи като средство за упражнения и загуба на тегло ; чрез използване на по-голям , тежък обръч , можете да увеличите трудността да бъдат пазени отиваш и си подарете истинска тренировка . Съществуват предварително направени упражнения обръчи , но можете да направите за себе си един от стандартен Хавайският обръч в home.Things ви е нужно
Хавайският обръч
Тежки ножици
лепило за дърво
Sand
Small нокти
Hammer
изолирбанд MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Нарежете Хавайският обръч с тежки ножици . Север част от кухи пластмасови напълно да го отворите до кухата част във вътрешността .

2

Направете смес от една част вода , две части лепило за дърво . Мярка 2 чаши пясък в отделна купа и се изсипва сместа от лепило в пясъка малко в даден момент, смесване с ръцете си , както и да отидете. Добавете достатъчно просто лепило смес да направи пясъка влажен , но не и хрема ( точно колко лепило смес ще имате нужда за това ще зависи от плътността на пясъка имате ) .

3 <стр. > Stuff пясъка в обръч с пръсти щипка в даден момент. Напълнете изцяло на обръч ; разклаща и преобръщане на обръч , като отидеш да се помогне на пясък се успокои и да се избегнат всякакви въздушни джобове вътре.

4

Пробийте няколко дупки в Хавайският обръч с помощта на пирон и чук . Космически дупките веднъж на всеки пет инча и заместник пускането им на върха, дъното, вътре и извън обръча . Това ще позволи на лепилото вътре, за да изсъхне.

5

Поставете обръча върху плоска повърхност и го оставете да изсъхне през нощта. Лепилото е суха , когато пясъка вече не дрънчи около вътрешността на обръча , когато го разклаща.

6

Wrap изолирбанд около обръча целия си дължина . Това ще ремонтира отрязаната част и капака на въздушния дупките .