“ Wii Fit “ за Nintendo Wii е опит на производителя на играта, за да упражнява забавно и приятно за всички. “ Wii Fit “ идва с четири категории упражнения : аеробика , сила, баланс и йога . Най-ефективните калории изгаряне упражнения са намерени в аеробния категория. Много от аеробни упражнения постави тялото си в постоянно състояние на движение , което води до интензивни тренировки . Сила и йога упражнения по принцип не са идеални за изгаряне на калории , въпреки че тези видове упражнения са полезни за цялостната си фитнес . Инструкции

1

Стартирайте „Free Run“ упражняване под “ Аеробни упражнения “ . Свободното план ви позволява да стартирате толкова дълго, колкото искате , и работи е един от най-ефективните упражнения за изгаряне на калории за Wii Fit заради постоянното движение .

2

Възпроизвеждане на “ Хавайският обръч “ игра при“ Аеробни упражнения “ . Подобно на “ Free Run“ упражнения , Хавайският обръч игра поставя тялото си в постоянно движение , като се използва бедрата си , за да запази обръч движи.

3

Тествайте вашите боксови умения в “ Художествена Boxing “ в “ Аеробни упражнения “ . “ Художествена Boxing “ разработва всички части на тялото си , като ви се налага да се движат краката и горната част на тялото по време на упражнението . Вие ще използвате Wii Remote и Nunchuck да хвърлят удари . Хвърлят удари толкова бързо, колкото можете, за да работят до един пот и да изгори дори повече калории.

4

Играйте “ Soccer Рубрика “ под „баланс “ упражнения. Вие ще трябва да се премести цялото ви тяло , за да се опита да удари 80 футболни топки с главата си . Упражнението е интензивен , защото вие постоянно се движи от ляво на дясно , за да удари на футболни топки.

5

Добави резистентност към всяко упражнение се опитате . Въпреки че “ Wii Fit “ тренировки ще ви помогне да горят калории , добавяйки, резистентност към всяко упражнение ще изгори още повече. Например , закачете китката тежести по време на движение или боксови , или пуснати на тежки дрехи , докато Хавайският магарешка .