Скачането на въже е дейност, извършвана по целия свят. Това е повече от игра до известна и се е превърнал в международен конкурентен спорт. Да се ​​научиш как да скочи на въже не изисква усъвършенстван набор от умения . Дори и най-малките деца могат да научат движенията . История

Скачането на въже дати от 1600 г. пр. Хр , твърдят изследователи от Института на Скачане на въже . Тя започва в Египет и удължен до Азия преди разпространение в Европа и в крайна сметка да достигне Съединените щати. Ранните джъмперите в Египет са скочили над лозя. В Австралия , децата прескачат бамбук. В средновековните времена, деца пропускат през обръчите . Наем Видове

Скачането на въже отива от различни имена. За някои, това играе Скачане на въже . За други това е въже за скачане или скачане на въже , с вариации на всички тези условия.

Single скокове изисква един човек и едно въже. Джъмпер съединители дръжките на въжето и тя се премества в бързо движение надолу , вдигане на краката си , за да скочи над въжето , преди да се приземи .

Double Dutch скокове изисква най-малко трима души , по един от всеки край на две въжета, държейки се за дръжките . Обработчиците обикалят всяко въже едновременно в противоположни посоки, докато джъмпера чака извън въжетата за подходящ момент да скочи инча джъмпера трябва да скочи през двоен набор от въжета с леко повдигане на двата крака от земята и кацане меко върху пръстите на краката и топките на краката . Допълнителни джъмперите могат да се присъединят по всяко време. Уверете се, че една игра, чрез присвояване на стихчета и песни, за да съвпадне с ритъма на скоковете .
Наем Ползи

Упражняване приема много форми , и скачането на въже е едно на тях . Смята се активност на ниско въздействие в сравнение с тичане , според Helium.com , но тя все още може да повиши честотата на сърдечния ритъм . Скачането на въже предвижда тренировка за всеки крайник , китките и раменете само след няколко скока , според Фитнес – Made- Fun.com .

Ползите включват подобрена гъвкавост , загуба на тегло , издръжливост и по-добра координация. Освен това , като на скок на въжетата, което не трябва да бъде скъпо хоби. Начинаещите трябва да започнат с особено евтина скачане на въже . Както джъмпера се подобрява, тя може да искате да инвестирате в по-скъпи здраво въже , което ще продължи известно време.

Potential

Скачането на въже също е спорт. Децата се състезават в различни нива на квалификация и категории , включително скорост скокове, свободен стил скокове и артистична скокове .

На скорост скачане, скок получава в най-много скокове , колкото е възможно за предварително определена продължителност , варираща от 10 секунди до три минути. Freestyle скокове придържа към хореография рутинни съдени от нивото на трудност и броя на пропуснатите скокове. Artistic скокове е форма на изразяване. Олимпиадата има място за този спорт по художествена гимнастика на жените.

Предупреждение

Ако закупите каучук скачане на въже , избягвайте да го използвате на цимент или други абразивни повърхности. Тя ще носят надолу по-бързо и дори да се счупят.