След скобата на задния двор играе време и мързеливи учители фитнес, обръчи не са само за деца вече. Възрастните са ги прегръщат , за да упражнява по-забавно. Ето някои ползи за здравето , които ще получите, ако сте сериозно да получите в хула hooping.Core Muscle Подобряване

Traditional Хавайският магарешка с обръч около кръста изгражда сила в основните си мускули : корема , бедрото и долната мускулите на гърба . Наем Други Muscle скулптура

Използването обръчите на ръцете и краката вае си бицепс , трицепс , горната част на гърба , раменете и бедрата .

горят допълнителни калории

Active магарешка е аеробна дейност, която ще ви помогне да горят допълнителни калории .

облекчаване на стреса

трудно е да бъде ядосан , докато се концентрира върху Хавайският магарешка . Трудно е да не се разсмее , докато подобряване на магарешка умения. И упражнение е известно, че е здравословен начин за облекчаване на стреса .

Sharpen Your Mind

изучаване на нови умения, тъй като с напредването на възрастта е един от начините да се помогне отклонявам „старши моменти “ и появата на болестта на Алцхаймер . Изучаването на нови умения като Хавайският магарешка ( защото повечето от нас не са всичко, което добър в това като деца ) или Хавайският магарешка с танц рутинни определено е ново умение .