Понякога не може да бъде толкова лесно, колкото си мислиш да остане оптимист . С всички от стрес хора трябва да търпят всеки ден, това може да е трудно да имат положително отношение на всички времена. Когато получите надолу и имате нужда от лифта в духове , участва в някои нагласи за повишаване на дейности, за да се превърне кисело настроение в нещо по- весел и позитивен . Ha – Ha

За да получите в позитивно настроение , понякога всичко, което трябва да направите е да се посмеем . Смятате , че с тази дейност. Съберете приятелите си в кръг. Кажи на всички , че трябва да остане напълно мрачен изглеждащи време на цялото упражнение . Вземете някой, който да започне. Той казва, че думата “ ха “ , след като без да се усмихва или се смее на всички. Лицето, на дясната му тогава казва: “ Ха-ха “ по същия начин . Този модел на добавяне на едно “ ха “ за всеки нов играч продължава около кръга . Хората, които се смеят или усмихват трябва да напуснат кръга. Ще откриете, че поддържането на вашия смях става трудно , тъй като играта продължава. Последният човек, който стоеше в кръга печели играта.

Положителни Укрепване

С група от приятели , опитайте тази дейност , за да получите себе си мисля оптимистично за себе си. Имате всички седнете в кръг. Вземете един човек , за да започне дейността . Тя трябва да се посочи нещо, което тя харесва в себе си, че започва с буквата “ А“ Лицето, на лявата си тогава трябва да се посочи нещо, което той харесва в себе си, че започва с буквата “ Б “ Това азбучен модел продължава около кръга докато сте преминали през всички от буквите в азбуката. Ако ви харесва, има играчи казват техните положителни изявления в рамките на една времева рамка , като от 10 до 15 секунди.