да живеете в район със сух климат , често също така означава да живеем в един горещ климат . Пустините са сред най-честите сухи климатични райони . Защото такива райони често са слънчеви и горещи , те се нуждаят от техники за оцеляване , различни от тези, необходими в навлажняват климат. Неуспехът да се вземат тези мерки, може да има сериозни последствия , включително топлинно изтощение или дехидратация. Инструкции

1

Пийте много вода. Вашето тяло има тенденция да губят повече вода в сух климат , особено когато времето е горещо, защото на тежки изпотяване , че бързо се изпарява в сухия въздух . Неуспехът да се пие достатъчно вода води до обезводняване . Пийте вода , когато се чувствате жадни . Винаги носете със себе си вода .

2

Стойте на сянка колкото е възможно повече . Излагането на слънце в продължение на дълги периоди от време ускорява дехидратация. Ако можете , стойте вътре. Ако трябва да бъда отвън , да гледате за признаци на дехидратация , които включват сухота в устата , изключителна жажда , умора, повишаване на сърдечната честота и дишане , намалено отделяне на урина , ниско кръвно налягане и замаяност . Тежко обезводняване може да доведе до вашите системи на тялото , за да се изключи .

3

Носете леки, бели дрехи . Ако той не е на разположение , да се носят светли цветове , а не по-тъмни такива. По-светли цветове отразяват топлината на слънцето , докато по-тъмните цветове абсорбират отоплението , повишаване на телесната температура . Изберете широко облекло , който насърчава въздушния поток и те държи по-хладно. Носете шапка с широка периферия , за да предпази главата си , лицето и шията от излагане на слънце и топлина .

4

Избягвайте преяждането , който изисква тялото ви да работи по-усилено и да премине през повече вода. Намаляването на приема на храна помага опазване на водата , което трябва да оцелее.