Hopping ограда без контузи себе си е умение, което отнема правилна техника и практика. Вие също трябва да се внимава да не се причинят щети на самата ограда . Винаги трябва да отнеме няколко минути, за да гледам през оградата , за да се гарантира, че можете спокойно да си проправите път през него. Инструкции

1

Изберете място , което е заобиколено от твърда , равна повърхност . Също така проверете на противоположната страна на оградата , за да гарантира, че няма скали или неравна повърхност, която би могла да доведе до нараняване , ако се приземи върху него .

2

Обратно далеч от оградата с достатъчно разстояние , за да се даде възможност на движение на проекта .

3

Run към оградата. Скочи точно преди да достигне до оградата. Класиране за върха на оградата и поставете двете си ръце върху него , с дланите обърнати надолу.

4

Издърпайте подножието на господстващото си крак нагоре към оградата. Поставете в подножието на върха на оградата и да го използвате, за да прокара тялото си леко напред . Следвайте чрез с другия си крак , като го отглеждането и над върха.

5

Направо към земята. Земя, върху топките на краката си и да се огъват коленете си, за да поемат удара от скока.