Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , заседнал начин на живот поставя хората в риск от високо кръвно налягане , коронарна болест на сърцето и диабет. Освен това, AHA твърди, че активен начин на живот от детството по-често водят активни възрастни начин на живот. В резултат на това те препоръчват , че всички деца от 2 -годишна възраст и по-възрастните да участват в най-малко 30 минути приятна , умерена интензивност на физическата активност всеки ден, че са подходящо за развитието и разнообразен. Група игри предлагат един начин за децата да имат право на 30 минути от ежедневните си дейности . Simon Says

Setting : На закрито или на открито
Материали: Нула
Начин на употреба: Лидерът на игра ( възрастен ) дава инструкции на групата. Ако & quot ; Саймън казва & quot ; предхожда инструкциите ( Simon казва , & quot ; Направо нагоре и надолу & quot ; . ) , играчите трябва да спазват тези инструкции. Играчите, които дон & усилвател ; # 039 ; т следват инструкциите са посочени . Ако указанията не започват с & quot ; Саймън казва , & quot ; играчите не правят нищо . Играчите, които следват тези инструкции са навън. Декларирам & quot ; О, не, Simon Нали & усилвател ; # 039 ; т кажа & quot . ; Лидерът на игра трябва да се забравя от настройката. Когато се играе на открито, Саймън може да каже, да се върти в кръг ; когато играят на закрито, Саймън може да се каже , за да стои на един крак . В хода на играта , лидерът на игра може да се наложи да дава указания по-бързо

патица , патица , гъска

Setting : . Открито
Материали: None
Directions : Има всички играчи с изключение на един седнат в кръг , с лице един към друг. Последният играч, ще бъде & quot ; . Го & quot ; Играчът, който е & quot ; тя & quot ; ходи около кръга , докосвайки другите играчи по главата и каза: & quot ; . Duck & quot ; Когато той открие, мишена , той се допре до това лице & усилвател ; # 039 ; главата и и я & quot призовава ; Goose & quot . ; The & quot ; гъска & quot ; преследвания & quot ; тя & quot ; около кръга . Ако & quot ; гъска & quot ; тагове него, той остава & quot ; тя & quot ; за още един кръг . Ако той получава по целия път около кръга и седи в ляво от & quot отворено място; гъска, & quot ; след това тя се превръща & quot ; тя & quot ; и да играе автобиографии . За по-големите ученици (при условие, всички в групата имат нормален слух) , обмен & quot ; Gray Duck & quot ; и & quot ; Green Duck & quot ; за & quot ; Duck & quot ; и & quot ; Goose & quot ; . съответно