Яденето на здравословна диета помага да се гарантира дълъг и болест – свободен живот. Въпреки това, с толкова много хранителни условия и препоръки , това е доста лесно да се получи претоварени . , Колкото се опитват да се справят с различните области на хранене , да играете игри, за да ви помогне да запомните различните дефиниции , дневни препоръки и друга важна хранителна информация за храната, която ядем . За най-добри резултати , да играете с група от други хора, като например членове на семейството или приятели . Терминология глупости
глупости е игра, която изисква от участниците да създадат определения за думи. След това реално определението се смесва в с изфабрикувани определенията , и играчите гласуват за това, което те мислят, че е истинската дефиниция. За да помогне с общи и неясни хранителни условия , играе форма на глупости , че използва само хранителни думи. Така например , даде на играчите терминът “ Витамин D. “ Като част от определението , всеки играч трябва да назовем фалшиви храни, които съдържат витамин D и също описват фалшиви ползите от витамин D в организма. Събирайте дефиниции на играчите и да ги комбинира с реален списък на ползите от витамин D и храни с високо съдържание на витамин D. След играчи гласуват от правилното дефиниране , разкрие правилния отговор . Преди да преминете към следващия мандат , преглед на истинската дефиниция и да прекара известно време става над важни свойства и факти за конкретния план.
Хранителни Факти игра
Ако погледнете отстрани на всяка стандартна пакетирана храна , вие ще откриете етикет, който има хранителни факти за храната. Този етикет съдържа размер храната е порция , калории , общо съдържание на мазнини , натрий, протеини и повече. За да играете на хранителните факти, любопитни факти игра , да вземе 10 хранителни елементи от вашия хладилник или рафт. Едно лице ще действа като домакин и отчетете различните категории, посочени по хранителна етикета. Участниците ще се опитат да предполагам размера на различни хранителни категории, като например мазнини , наситени мазнини , холестерол и въглехидрати присъстват във всяка порция . В допълнение , играчите ще се досетите какъв процент от техните препоръчителни дневни стойности на храната, съдържащ за всяка хранителна категория.
След всеки кръг , разкриват отговорите. Това ще помогне на играчите да се прецени диапазоните на хранителните стойности за бъдещите кръгове . След като приключите играта , проверете всички хранителни елементи и да се обсъдят кои елементи изненада най-често хората по отношение на техните положителни или отрицателни хранителни стойности . В бъдеще , се опитват да избегнат всякакви храни, които можете да откриете са особено нездравословно.