Според Medline Plus , стресът може да увеличи шансовете си за получаване на заболявания като сърдечно-съдови заболявания и депресия. Много хора са склонни да споделите стрес Поеми контрол над живота си и рядко се възможност да се справят с проблема. Има много различни методи за облекчаване на стреса и някои хора получават от голяма полза от работата си с групата. Role Playing

Тази група дейност изисква лидер, който ще се създаде описание за три различни хора, които са под голям стрес и по различни причини . Разделете групата на по-малки групи от по трима и имат едно лице във всяка група, ролеви игри , както ако той е един от трите символа . Когато хората имат възможност да се поставя на мястото на другите хора , той им помага да се излезе от собствения си стрес малко. Имате групите говорят чрез гласовете на тези знаци за известно време, преди да се върне към основната група . Обсъдете с всички как тези символи могат да се справят със стреса и как тя се отнася до собствените си стрес.

Sports Game

Физическата активност е един от най -често препоръчват упражнения за намаляване на стреса . Преместването на тялото ви се увеличава притока на кислород към мозъка , което също увеличава нивата на хормона ендорфин . Кажете си група да вземе решение за игра, за да играят заедно . Играя баскетбол , тенис на корт, Ultimate фризби или всяка друга игра, която получава своя група, за да се движите и да имат добро време . Дръжте конкурса на светлината игра и да обмислят дори не съхранява вкарвайки за повече за работа в екип и да играе , отколкото печели .