Има ли някакво място, което бих предпочел да бъда в слънчев ден, отколкото навън? По-скоро , отколкото да останат вътре , защо да не се измъкнем и да направим нещо приятно , нещо забавно ? A слънчев ден е идеалното време да се отпуснете или да опитате нещо ново, било то от себе си или с приятел . Отидете на разходка

Отидете на разходка в квартала си , или още по-добре , на място, което никога не съм бил . Ако вашият делничен ден рутинни включва ходя на фитнес , а след това става за разходка навън може да бъде добре дошла промяна на графика си . Според RealAge , “ Изследванията показват, че възрастните, които вземат своите разходки извън склонни да се чувстват по-малко напрегнат , ядосан , объркан , и тъжно в сравнение с техните връстници , които ходят на закрито. “

Има ботаническа градина , където живеете или ботаническа градина сте били смисъл да посетите , но все още не са? Ако е така , да се възползват от хубавото време и да се вземе в пейзажа сте били изчезнали . Ако нямате достъп до ботаническа градина или ботаническа градина , ръководител на местния парк , вместо .

СНИМКИ Active

Упражнение ви тонизира и да получите най- положителни ползи от физически упражнения, трябва да се опитате да получите на открито. Като има предвид, спортни зали могат да бъдат малко по- стари и скучни , на открито ви предлага постоянно променяща се разнообразие от пейзажи и пречки, които се събуждат и да се ангажират сетивата си .

Възползвайте се от слънчевите лъчи и да се махаме , че стария мотор и да отидете на язди. Някои други добри външни идеи включват играе баскетбол , става за джогинг или намиране на местен пътека и да даде нов спорт пробвам, като туризъм или бягане . За повече идеи , разгледайте списания като Всички Living или Outdoor, който винаги включва идеи и дейности , за да сте в движение.