Според MJ Ryan и Daphne Rose Kingma , автори на книгата , “ Нагласи на Благодарността в любов , “ здравословен чувство на признателност допринася за положителни физически и психични ползи за здравето , като по-ниско кръвно налягане и депресия . Смърт, загуба на работа или дори нещо по-малко тежка като лоша оценка може да доведе до много хора да губят чувство на благодарност . Въпреки това, благодарност игри могат да възстановят позитивно отношение и може да предизвика хората да разсъждават върху тяхното самочувствие . Въпросник игра

Въпреки че много се плашим от себе ласкателство и го възприемат като знак за прекомерно его, вербализиране техните положителни качества може да се изгради самочувствие. Инструктирайте всеки човек да напише три въпроса , свързани с лични умения и способности. Например, “ списък три от любимите си физически качества “ и “ Без знанието на най-много, аз съм изключително опитен в ___ . “ Прочети всеки въпрос на глас и да поиска всички да му отговори.

Забавления на Благодарността

привлича хора , места и неща , за които хората са благодарни , е начин да се ангажират всички в една забавна игра на отгатване . Разделя се на два отбора и има всеки човек напише списък от пет имена те ценят : семейното куче , учител по музика детски , членове на семейството и празници може да бъде няколко примера . Изберете човек от екипа , за да се направи един артикул от списъка им. Техният отбор трябва да отгатне правилната позиция в рамките на определеното време. За всяко правилно предположение , дай една точка . Отборът с най-много точки печели.