скуката може да бъде както дразнещо и разочароващо . Гледането на часовника кърлежи далеч минути от живота ви може дори шофиране Ти луд ли си в пъти. Освен че е досадно , често скуката също може да доведе до сериозни рискове за здравето. Според САЩ Днес , хронична скука може да доведе до високо кръвно налягане , депресия и сърдечни атаки. Докато втвърдяване скуката може да бъде трудно , можете да научите нови и творчески начини да пазят себе си зает . Инструкции

1

Създаване на цели за себе си. Например, вие може да се ангажира да печелите колеж степен или обучението да тече маратон . Ако не разполагате с всякакъв вид на амбиция в живота си, може бързо да стане скучно. Когато се чувствате отегчени , кабинет за изпит или да напреднат на вашия четене.

2

Намери някои забавни убийци време . Много неща в живота, като чака за среща в кабинета на зъболекаря или плаващи на борда на самолет , са неизбежни , така и скучни . Ако се подготвите с часовите убийци , вашите преживявания ще бъдат много по- приятно . Например, можете да донесете кръстословица или дума намери , за да завършите . Някои други идеи включват привеждане на книги , списания и молив и хартия .

3

Включете се в физическа активност. Отидете на разходка по плажа или се вози си под наем до парка . В допълнение към лечението на скуката , упражнения също така ще можете да получите по-добра форма. Ако не искам да излизам сама , да вземе кучето си или се обадете на един добър приятел .

4

Свържете се с един стар приятел . Обадете нея по телефона и я питам как тя се справя . Говорете за някои от любимите си спомени с нея и я питам какво тя прави за един живот . Преди да го знаете , часа са минали от и сте повторно свързване с някой близо до вас .

5

Доброволец да помагат на другите във вашата общност . Оферта за почистване на клетките в местния приют за животни или да служи на храна в социална кухня . В допълнение към помага на някой в ​​нужда , можете също така да се разработят нови приятелства с мили хора .