Тя се превърна в баналност, че това, което получава измерва, се управлява . Осъществяване на диаграма, за да следите вашите преживявания ще ви позволи да намерите модели и да ви помогне да откриете какво корекции може да се наложи да се направи , за да промените тези преживявания . Този прост , гъвкав инструмент може да ви помогне да следите напредъка и да се постигне промяна в най-различни области като загуба на тегло, лични финанси , спортни резултати и емоционално здраве . След като сте настроили класацията , вие може да отнеме няколко минути в началото на всеки месец, за да се актуализира it.Things ви е нужно
Ruler
Graph хартия MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
<Бразилски> 1

Начертайте хоризонтална линия напряко на страницата , на няколко сантиметра от върха.

2

Напиши имената на категориите , които възнамерявате да следите в горната част на линията , оставяйки достатъчно пространство между категориите за настаняване на вписване в рамките на всеки един . Например , ако изберете категориите “ месец“, “ брой дни I , упражнявани “ и “ Емоционална Tone „, че би било разумно да напуснат повечето от линията за свободно “ Emotional Tone „, тъй като тези записи ще заемат повече място на всеки ред от останалите.

3

Draw вертикални линии надолу на страницата , за да се разделят всяка двойка съседни категории. Ако желаете, начертайте правоъгълник около външната част на графиката , както добре.

4

Напишете информацията, която събира за всеки месец в категориите, които сте задали . Например , ако вашите категории са “ Месец „, “ Брой на Майлс изтича „, “ Ср . Time Per Mile “ и “ Тегло Gain /Loss „, на първа линия на данни може да се каже, “ Юни „, “ 30 „, “ 10 : 35 “ и “ £ -6 “ . Актуализиране на графиката с нова линия на данни всеки месец.