Намира се на ръба на Невада и Калифорния , връх Уитни е част от една от най-трудните планински вериги за туристи в Съединените щати . В малко над 12000 фута , екскурзия до върха на планината Уитни се класифицира като напрегнат изкачване, според уебсайта на Mount Whitney . Скокът е толкова трудно ще се нуждаят от разрешение за дори влиза връх Туристическа зона на Уитни . Тази статистика може да звучат смущаваща , но с надежден предавка и интензивен климатик , бихте могли да завладее планината Whitney . Инструкции

1

Практика на лесни пътеки и след това започват туризъм на прогресивно -груба терен. Ако отидете в планината Уитни , когато вали сняг , влак по заснежените пътеки. Постепенно туризъм по-високи и по-стръмни пътеки ви помага да изгради мускулите на краката и издръжливост. В допълнение , туризъм може да ви помогне да се подготвите за умора и леко headiness . Разходка около 10 до 12 мили от лека до неравен терен всяка седмица.

2

Направи си горната сила. На една екскурзия , трябва да носите тежък туризъм пакет, който включва храни и напитки, за да се противодейства на умората и дехидратация. Със силата на горните , теглото на вашия туризъм пакет няма да ви забави. Лицеви опори , набирания , вдигане на мъртви тежести и други упражнения, които са насочени към горната и основните си мускули ще помогне на вашия походи.

3

Подгответе дишането си. Освен обучението на горните и долните основните мускули , трябва да се обучават вашите вътрешни органи. Плуването е една тренировка за цялото тяло , които могат да ви помогнат да развиват дихателни техники , които подготвят дробовете си за загубата на въздух най-вероятно ще издържи по време на екскурзия .